Obsah
Angličané říkají: dvě jablka denně a lékaře není potřeba. Lékaři s tímto tvrzením plně souhlasí. Hlavním bohatstvím tohoto ovoce je velké množství vlákniny a pektinu. Tyto látky dokonale uvedou střeva do pořádku. Konkrétně existuje až 90% buněk odpovědných za stav lidské imunity. K čemu jsou jablka ještě užitečná? Obsahují vitamíny. Z kvantitativního hlediska jich není tolik, ale kvalitativní složení je prostě úžasné: téměř celá skupina B, kyselina nikotinová, vitamíny E, K, H a provitamin A. Existuje překvapivě mnoho stopových prvků, které jsou pro osoba - 28. Takové bohatství se může pochlubit i několika exotickými plody, jejichž cena je mimo měřítko. A jablka jsou vždy k dispozici a docela levná.
Čerstvá jablka mají úžasnou vlastnost - pokud je po jídle žvýkáte a trochu držíte kaši v ústech, bude to fungovat mnohem lépe než zubní kartáček a pasta, protože zabíjejí téměř všechny škodlivé bakterie, které se nacházejí v lidských ústech .
Ještě před sto lety byla sezóna konzumace jablek krátká. Počínaje Apple Saviour, a to je konec druhé dekády srpna a maximálně do poloviny zimy. Vynalézaví Rusové našli způsob, jak se s tímto problémem vypořádat. Tyto plody začaly vlhnout. Močení je v podstatě druh fermentace. Různé přísady mohou výrazně zlepšit chuť ovoce.
Tato jablka jsou mnohem zdravější.
Nyní počet odrůd, které lze skladovat téměř rok nebo dokonce více, potěší svou rozmanitostí. Ale jablka jsou i nadále zvlhčována, nyní nikoli kvůli konzervaci, ale jako chutný a zdravý produkt.
Může je každý jíst? Co přinášejí nakládaná jablka prospěch a je z toho nějaká škoda? Abychom odpověděli na tyto otázky, pokusme se zjistit, co se stane během močení.
Co se stane při močení
V procesu močení se vyskytují dva typy fermentace najednou: kyselina mléčná a alkoholická. Anaerobní bakterie přeměňují cukry nalezené v jablkách na kyselinu mléčnou. Je to nejen vynikající konzervační látka, která zabrání poškození produktu. Potravinářská přídatná látka E270 je obsažena jako konzervační látka téměř ve všech mléčných výrobcích, což zajišťuje jejich bezpečnost. Slouží k přípravě jídla pro děti, i ty nejmenší.
Vinné kvasnice, které se nacházejí na všech bobulích a ovocích, přeměňují přírodní cukry na vinný alkohol. Současně se uvolňuje velké množství oxidu uhličitého. Část z toho zůstává v jablkách. Proto chutnají tvrdě.
Namočená jablka složení
Obecně se po ukončení procesu močení hromadí v jablkách asi 1,5% mléčných a jiných kyselin a až 1,8% alkoholu. Zbytek látek v nich obsažených před močením zůstává nezměněn.
Výhody nakládaných jablek
Dokonce i surová jablka jsou nezbytnou součástí denního menu každého člověka. Namočené jsou obohaceny o další živiny. Jak mohou pomoci zdraví?
- pravidelné používání tohoto produktu v optimálním množství pomáhá normalizovat funkci střev;
- normálně fungující střevo poskytne stabilní imunitu, což znamená, že tělo bude schopné bojovat s mnoha možnými chorobami již ve stádiu jejich výskytu;
- taková jablka mohou dobře nahradit jogurt pro ty, kteří ho nemají rádi nebo ho nemohou jíst, množství laktobacilů pomůže při pravidelném užívání dokonce vyléčit dysbiózu;
- nízký obsah kalorií, pouze 47 kcal na 100 g produktu, umožňuje těm, kteří se snaží zhubnout, nebojácně je jíst;
- značný obsah vápníku poskytne významnou pomoc lidem s onemocněním kloubů, zejména s osteoporózou;
- vitamin K - posiluje krevní cévy;
- bez vitaminu A je krása vlasů a nehtů nemožná;
- Vitaminy skupiny B jsou nepostradatelné pro nervový systém a niacin - pro hormonální.
Nakládaná jablka, škoda
Zdá se, že nespornou výhodou je indikace pro použití tohoto produktu všemi. Ale v tomto případě existují určité výjimky. Namočená jablka mají hodně kyseliny, což je rozhodně kontraindikováno pro ty, kteří mají gastritidu, doprovázenou zvýšenou úrovní žaludeční kyselosti.
Protože namočená jablka obsahují alkohol, i když v malém množství, není tento produkt vhodný pro osoby, pro které je alkohol kontraindikován. Měly by jej používat opatrně malé děti a starší lidé.
Závěr
Každý produkt je prospěšný, pokud je konzumován s mírou. I ta nejzdravější mrkev, pokud je příliš konzumována, může způsobit problémy s játry. Použití namočených jablek by mělo být také mírné. Musíte je však jíst systematicky, v tomto případě budou zdravotní přínosy nepopiratelné.
Čím pestřejší je jídelní lístek člověka, tím je pravděpodobnější, že jeho tělo přijme všechny potřebné látky pro zdraví a prosperitu. Do své každodenní stravy nezapomeňte zahrnout jak čerstvá, tak nakládaná jablka. Bude to preventivní opatření proti mnoha chorobám. Každý ví, že je lepší předcházet nemocem než léčit.
