Obsah
Existují různé dýňové recepty pro diabetiky typu 2, které můžete použít k obohacení stravy. Jedná se o různé druhy salátů, kastrolů, cereálií a dalších pokrmů. Aby dýně přinesla tělu maximální užitek, musí se vařit při mírném teplotním režimu a ještě lépe se konzumovat syrové.
Je možné, aby diabetes mellitus jedl dýně
U diabetes mellitus je dýňová dužina velmi užitečná v jakékoli formě: surová, vařená, vařená v páře. Chcete-li dosáhnout nejpříznivějšího účinku, měli byste jej užívat na prázdný žaludek, odděleně od ostatních druhů potravin.
Nejužitečnější surová zelenina pro diabetiky. Jeho glykemický index je pouze 25 jednotek. Během procesu vaření se tento indikátor může výrazně zvýšit, zvláště pokud jsou v receptu doprovodné přísady. Například GI vařeného ovoce je již 75 jednotek, pečeno - od 75 do 85 jednotek.
Dýně předchází a zmírňuje následující nemoci a stavy:
- poruchy srdečního rytmu;
- angina pectoris;
- hypertenze;
- ateroskleróza;
- onemocnění ledvin, jater, slinivky břišní;
- šedý zákal;
- obezita;
- nespavost;
- vyčerpanost;
- anémie;
- otok;
- infekční choroby.
Přítomnost velkého množství pektinu, vitamínů a některých stopových prvků (Fe, K, Cu, Mg) umožňuje úspěšně používat dýně v prevenci a léčbě kardiovaskulárních patologií. Zavedení zeleniny do denního menu:
- zlepšuje funkci srdce;
- snižuje hladinu cholesterolu;
- normalizuje krevní tlak;
- zvyšuje kapacitu kyslíku v krvi;
- snižuje otoky nohou, břišní dutiny;
- zlepšuje stav při ateroskleróze, mozkové ischemii.
Přítomnost organických kyselin a jemné vlákniny v zelenině pomáhá zlepšit trávicí procesy. Posiluje funkce a pohyblivost střev, žlučníku a kanálků, stimuluje vylučování trávicích šťáv ze žaludku, střev, slinivky břišní a jater. Buničina zeleniny je užitečná při nachlazení, metabolických poruchách. Každá osoba s takovou diagnózou by se měla dozvědět více o výhodách nebo nebezpečích dýně pro diabetiky.
Proč je dýně užitečná pro diabetiky
Dýně mohou jíst diabetici, protože zelenina má pozitivní vliv na slinivku břišní a stimuluje nárůst beta buněk. Unikátní antioxidační vlastnosti pomáhají vylučování inzulínu. Díky tomu se částečně obnoví ztracené funkce žlázy.
Pro diabetiky je dobré konzumovat zeleninu v surovém stavu, což omezuje její množství. Denní norma by neměla být vyšší než 200-300 g. Pro větší bezpečnost a pro dosažení požadovaného účinku je třeba ji rozdělit na několik recepcí.
Při nízkém obsahu kalorií má zelenina vysokou nutriční hodnotu. Energetická hodnota 100 g výrobku je pouze 22 kcal. Zelenina je bohatá na draslík. To umožňuje produktu rychle zmírnit otoky a posílit kardiovaskulární systém. Vysoký obsah betakarotenu pomáhá vyrovnat se s chorobami očí a kůže.
U cukrovky 1. typu
Výhodou dýně u diabetu 1. typu je, že při pravidelném používání v potravinách se začíná produkovat vlastní inzulín. Výsledkem je pokles hladiny cukru v krvi. Díky pektinu se zlepšuje metabolismus vody a soli, jídlo se dobře vstřebává, přebytečná tekutina se odvádí z těla.
Buničina zeleniny má lehkou obklopující vlastnost a chrání sliznici trávicích orgánů před výskytem vředů a eroze. Podporuje hubnutí, což přináší významnou úlevu pacientům s diabetes mellitus.
U cukrovky typu 2
Dýně lze konzumovat s diabetem 2. typu, protože zelenina obsahuje málo kalorií. Jak víte, nejčastěji provokujícím faktorem tohoto onemocnění je nadváha, obezita. Také zelenina má schopnost snižovat hladinu glykemie. Vláknina zpomaluje vstřebávání glukózy a její vstup do krevního řečiště. Zinek obsažený v zelenině napomáhá nejrychlejšímu hojení ran, trofických vředů při cukrovce.
Dýňová jídla pro diabetiky
Můžete vařit různá jídla z dýně s cukrovkou. Jsou nízkokalorické, výživné a snadno stravitelné. Když diabetici zkouší nové jídlo, musí si měřit hladinu glukózy v krvi před a po. Tímto způsobem můžete určit, na co bude tělo reagovat.
Dýňové saláty
Jak bylo uvedeno výše, zelenina je nejužitečnější v surovém stavu. Bude to vypadat dobře v salátech, vitamínových koktejlech.
Jablečný salát
Složení:
- dýně (buničina) - 200 g;
- jablko - 120 g;
- mrkev - 120 g;
- jogurt (neslazený) - 100 g;
- Para ořech - 50 g.
Oloupejte ovoce, zeleninu, nakrájejte na hrubém struhadle. Přidejte jogurt, promíchejte. Na vrch posypeme lískovými ořechy.
Salát z červené řepy
Složení:
- dýně - 200 g;
- vařená řepa - 200 g;
- rostlinný olej - 30 ml;
- citronová šťáva - 20 ml;
- kopr (zelené) - 5 g;
- sůl.
Nastrouhejte zeleninu nahrubo, dochuťte směsí citronové šťávy a rostlinného oleje. Posypeme nadrobno nasekaným koprem a dochutíme solí. Míchat všechno.
Salát z papriky a špenátu
Složení:
- dýně - 200 g;
- bulharský pepř - 150 g;
- špenát - 50 g;
- kefír - 60 ml;
- sůl.
Rozemlejte dýňovou dužinu, nakrájejte papriku na poloviční kroužky, špenát najemno nasekejte. Zkombinujte a promíchejte všechny komponenty.
Plněná a pečená dýně
Dýně na diabetes mellitus typu 2 je dobré vařit v troubě. Zelenina může být pečená, plněná masem a jinou zeleninou, rýží, sýrem.
Dýně plněná krůtím masem
Vezměte jednu malou podlouhlou dýni, rozřízněte ji na polovinu a očistěte jádro. Posypte vnitřní stěny rostlinným olejem, pepřem, solí. Pečte 20 minut v troubě při teplotě +200 C. Dále připravte náplň. Bude potřebovat následující přísady:
- krůtí prsa - 300 g;
- cibule - 1 ks .;
- mrkev - 1 ks .;
- celer - 3 stonky;
- tymián - 1 lžička;
- rozmarýn - 1 lžička;
- česnek - 3 hřebíčky;
- vejce - 2 ks .;
- sůl;
- pepř.
Smažte krůtu nakrájenou na kostky. Nakrájejte také cibuli, mrkev, celer a vařte na oleji na pánvi, přidejte koření a maso. Do výsledné hmoty natlačte 2 vejce, promíchejte a vložte do dýňových hrnců. Pečte dalších 20 minut.
Dýně s paprikou a cibulí
Nakrájejte dýňovou dužinu na tenké plátky a vložte do pekáče. Dochutíme pepřem, solí a olejem. Nakrájejte cibuli na poloviční kroužky, dochuťte kořením, máslem, rajčatovou omáčkou. Umístěte na vrstvu dýně. Pečeme v troubě asi hodinu.
Složení:
- dýně - 1 ks .;
- cibule - 2 ks .;
- pepř;
- sůl;
- rostlinný olej;
- rajčatová omáčka.
Na pečenou zeleninu můžete připravit omáčku ze zakysané smetany, nasekaných bylinek, česneku. Tím se zvýší chuť a nutriční vlastnosti pokrmu.
Dýňový džus
Dýňová šťáva pro diabetes typu 2 s mírou bude velmi prospěšná. Nejlépe se připravuje pomocí odšťavňovače. Pokud to není v domě, můžete použít mixér, struhadlo, mlýnek na maso. Nasekanou kašovitou dužinu vytlačte přes tenkou látku. Šťávu okamžitě vypijte, protože rychle ztrácí své blahodárné vlastnosti.
Dýňová šťáva by se neměla ředit minerální vodou, je lepší, když se jedná o jinou čerstvou šťávu, například jablkovou, mrkvovou nebo řepnou šťávu. Hodí se k pomerančové, citronové šťávě. Zvláště byste se neměli nechat unést, protože nápoj má poměrně vysokou koncentraci glukózy, která kvůli nedostatku vlákniny okamžitě vstupuje do krevního řečiště.
Kaše s dýní
Nejužitečnější obilovinou pro diabetiky je pohanka a ovesné vločky. Můžete také vařit proso, rýžovou kaši. Všechny tyto obiloviny se dobře hodí k zelenině. Dýňová jídla pro diabetiky typu 2 stojí za zvážení.
Pokrm s pohankou
Opláchněte krupice a přidejte vodu po dobu 2,5 hodiny. Vypusťte neabsorbovanou vodu. Oloupejte dýně a jablko, pečte zvlášť ve fólii při teplotě +200 ° C do měkka.
Složení:
- pohanka - 80 g;
- voda - 160 ml;
- dýně - 150 g;
- banán - 80 g;
- jablko - 100 g;
- mléko - 200 ml;
- skořice.
Nalijte pohanku mlékem, přidejte skořici, ovocnou a zeleninovou náplň. Přiveďte k varu a odstavte z ohně.
Miska s proso
Oloupejte dýni, nakrájejte jemně, proso opláchněte. Nalijte vše do horkého mléka, trochu posolte, vařte do měkka. Chcete-li kaši zastavit, vložte ji na půl hodiny do trouby.
Složení:
- dýně - 0,5 kg;
- mléko - 3 lžíce .;
- proso - 1 polévková lžíce .;
- sůl;
- sukralóza.
Aby byla kaše sladká, musíte použít sladidlo, jako je sukralóza. Dýňová kaše pro diabetiky je také dobrá pro vaření v pomalém sporáku.
Dýňový hrnec
S dýní můžete vařit cereálie, maso, tvarohové kastroly. Recepty na některé z nich jsou popsány níže.
Kastrol s cibulí a mletým masem
Složení:
- dýně - 300 g;
- cibule - 3 ks .;
- mleté maso - 300 g;
- rajčatová omáčka - 5 lžiček
Mleté maso podusíme spolu s nakrájenou cibulí. Nastrouhejte dýni, vypusťte přebytečnou tekutinu, osolte, vložte do formy. Dále položte vrstvu mletého masa. Nahoře - znovu dýňová vrstva, potřete rajčatovou omáčkou. Pečeme 45 minut.
Kastrol s proso a citronem
Dýně připraví lahodný pudink, který je bezpečný pro diabetiky a je velmi prospěšný pro toto onemocnění.
Složení:
- dýně - 0,5 kg;
- proso - 1 polévková lžíce .;
- voda - 3 lžíce .;
- mléko (teplé) - 0,5 l;
- kůra (citron) - 3 lžíce. l .;
- kůra (oranžová) - 3 lžíce. l .;
- skořice;
- sukralóza.
Oloupanou dýni nakrájejte na kostky. Proso propláchněte horkou vodou a poté vařící vodou. Vložte zeleninu do kotle, přidejte vodu a přiveďte k varu, poté přidejte cereálie. Vařte asi 6-7 minut. Přidejte zbytek ingrediencí, stejné množství vařte pod víkem. Poté vložte do chladničky.
Jak léčit trofické vředy dýní
V lidovém léčitelství je léčba cukrovky a jejích komplikací s dýní široce praktikována. Odvary ze zeleninových květin v čisté formě nebo smíchané s jinými bylinami se používají k mytí hnisavých ran, trofických vředů.
Recept 1
2 lžíce. l. květiny, nalijte šálek vroucí vody a nechte 10 minut ve vodní lázni a pak další půl hodiny pod víkem. Ochlaďte, přeceďte a přidejte převařenou vodu, aby se objem zvýšil na 300 ml. Naneste krémy na postižené oblasti.
Recept 2
Syrové ovoce rozemlejte v mixéru, mlýnku na maso nebo na jemném struhadle. Aplikujte výslednou kaši na gázový obvaz (ubrousek) na postižená místa, obnovujte ji každé ráno a večer.
Recept 3
Ovoce nakrájejte na talíře, sušte v troubě při nízkých teplotách, aby byly zachovány živiny. Rozdrobte suché suroviny na prášek. Posypte je na rány, vředy při cukrovce. Můžete také použít zeleninové květiny.
Omezení a kontraindikace
Surová dýně je kontraindikována při ulcerativních lézích gastrointestinálního traktu, gastritidě s nízkou kyselostí a také při těžké cukrovce. Pro pacienty s gastrointestinálními chorobami je lepší používat vařené (dušené).
Závěr
Dýňové recepty pro diabetiky typu 2 vám pomohou připravit výživná a zdravá jídla, která udrží optimální rovnováhu živin v těle a zlepší metabolismus. Zelenina bude mít také terapeutický účinek na tělo, bude sloužit jako vynikající prevence mnoha komplikací spojených s diabetes mellitus.
