Obsah
Čaj s citronem a medem je již dlouho hlavním lékem na léčbu nachlazení. Spolu s léky lékaři doporučují pít tento zdravý nápoj, který se skládá pouze z přírodních produktů.
Dnes jsou regály obchodů přeplněné různými čaji. Ale nikdo z nich nemůže porazit nápoj přidáním medu a citronu. Kromě těchto složek lze do čaje přidávat bylinky, které pomáhají zvládat mnoho nemocí.
Složení a kalorický obsah čaje s medem a citronem
Abychom pochopili, z čeho se nápoj skládá, stojí za to zvážit každou ze složek samostatně.
Složení černého čaje zahrnuje:
- třísloviny, zejména tanin;
- vitamíny A, B, P;
- kofein;
- aminokyseliny;
- žehlička;
- hořčík;
- zinek a další užitečné prvky.
Chemické složení zeleného čaje:
- theine;
- tanin;
- katechiny;
- alkaloidy;
- téměř všechny skupiny vitamínů;
- 17 aminokyselin;
- minerály (fosfor, draslík, fluor).
Složení medu zahrnuje:
- sacharidy (glukóza, fruktóza);
- aminokyseliny;
- mikro a makro prvky (draslík, vápník, hořčík, sodík, železo);
- proteiny;
- vitamíny B, C, PP;
- voda.
Citron obsahuje:
- vitamíny A, B, C;
- makroživiny (hořčík, vápník, draslík);
- stopové prvky (železo, měď, fluor, zinek);
- proteiny;
- tuky;
- sacharidy.
Obsah kalorií v čaji s medem a citronem je 30,4 kcal na 100 g nápoje.
Proč je čaj s medem a citronem užitečný?
O výhodách čaje s medem a citronem lze diskutovat po dlouhou dobu. Samotný čaj je tonizující nápoj a v kombinaci s medem a citronem se jeho blahodárné vlastnosti zdvojnásobí. Pití nápoje má pro tělo následující výhody:
- odstraňuje toxiny a toxiny;
- normalizuje krevní tlak;
- zvyšuje imunitu;
- zmírňuje bolest při zánětlivých procesech;
- má antiseptické, zpevňující a proti stárnutí vlastnosti.
Lékaři doporučují pravidelně pít horký čaj s citronem a medem na konci září, kdy se počasí zhoršuje. Vitamin C, který se nachází v citronu, je nezbytný pro prevenci nachlazení a posílení imunitního systému.
Výhody zeleného čaje s citronem a medem
Zelený čaj s medem a citronem má pro tělo dvojnásobný přínos. Nápoj tónuje a uvolňuje. Je to užitečné při stresu a úzkosti. Lékařský výzkum ukázal, že zelený čaj předchází rozvoji aterosklerózy, zpomaluje množení rakovinných buněk, stabilizuje hladinu cukru v krvi a pomáhá bojovat s nadbytečnými kilogramy.
Nápoj je také užitečný při nachlazení, bronchitidě, kašli, zažívacích potížích, depresích.
Je čaj s citronem a medem vhodný pro hubnutí?
Odborníci na výživu důrazně doporučují pít nápoj na hubnutí. Odstraňuje přebytečnou vodu z těla, proto je předepsán pro otoky, stejně jako pro ty, kteří mají celulitidu.
Nápoj obsahuje velké množství taninu, který má výrazný antioxidační účinek. Zelený čaj navíc ničí volné radikály, které způsobují různá onemocnění, včetně rakoviny.
Je čaj s citronem a medem vhodný pro těhotenství?
Mnoho žen se bojí během těhotenství pít černý čaj s citronem a medem.To je způsobeno skutečností, že konzumace citrusových plodů může u dítěte vyvolat alergie. Obavy jsou však neopodstatněné. K této situaci může dojít, pouze pokud nastávající matka sní kilogramy citrusových plodů. Takový nápoj nemůže přinést nic jiného než užitek. Přirozeně, pokud jej použijete v rozumném množství.
Příznivé vlastnosti, které nápoj přináší těhotným ženám, jsou následující:
- posílení imunitního systému, zvýšení odolnosti těla vůči různým chorobám;
- zlepšení mikrocirkulace, která zvyšuje množství kyslíku dodávaného dítěti;
- udržování metabolických procesů v těle nastávající matky.
Proč je čaj s citronem a medem užitečný při nachlazení
Čaj s citronem a medem při teplotě, kašli a dalším příznakům nachlazení se bere jako přírodní lék, který snižuje závažnost zánětlivého procesu, odstraňuje toxiny a mikroby z těla. Nápoj zkapalňuje hlen a urychluje vylučování hlenu.
Med v čaji nasycuje tělo vitamíny a minerály, které posilují imunitní systém a pomáhají tělu zotavit se. Pití nápoje každý den obnovuje sílu, zlepšuje výkon, podporuje tok energie a zlepšuje náladu.
Citron obsahuje velké množství vitaminu C a phytoncidů, které mají antivirový účinek, zmírňují otoky, ničí mikroby a posilují krevní cévy.
Jak připravit čaj s citronovým medem
Existuje mnoho receptů na přípravu čaje s medem a citronem, které pomáhají zvládat různé poruchy v těle. Který z nich vařit, závisí na vašich preferencích chuti a konečném cíli.
Klasický recept
Černý čaj s přídavkem přírodních složek pomáhá tělu vyrovnat se s nachlazením, posiluje imunitní systém a předchází nemocem. Nápoj by se měl během chladné sezóny stát nedílnou součástí stravy.
Způsob vaření:
- Nalijte 1-2 lžičky do šálku. čajové lístky.
- Nalijte převařenou horkou vodu.
- Po 3-4 minutách přidejte plátek citronu a po dalších 2 minutách 1 lžičku. Miláček.
- Ingredience dobře promíchejte.
Nápoj se konzumuje ráno a večer. Včasný příjem vám dodá energii a energii na celý den.
Zelený čaj s medem a citronem
Příprava zeleného čínského čaje je obdobou klasické receptury, má však určité rozdíly a pravidla. Není divu, že Země vycházejícího slunce je známá svými čajovými obřady.
Zelený čaj s citronem a medem pomáhá proti kašli a nachlazení, posiluje imunitní systém a zmírňuje hlad. Pije se pro zlepšení nálady a pro boj s depresí.
Příprava:
- Nalijte 2 lžičky do francouzského lisu nebo čajové konvice. Čínský velký listový čaj.
- Nádobu zalijte vroucí vodou.
- Nechte vařit po dobu 5-7 minut.
- Zlikvidujte první část, protože je považována za příliš silnou a toxickou.
- Znovu nalijte vroucí vodu po dobu 5-7 minut.
- Nalijte nápoj do šálku a přidejte citronový klín.
- Po 2-3 minutách přidejte lžičku medu.
Zelený čaj lze pít ráno a večer. Na začátku dne uvolní a zlepší náladu, večer - uklidní a posílí váš spánek.
Ivan čaj recept
Ivan čaj je léčivá rostlina, která léčí mnoho nemocí: kameny močového měchýře, hypogalaktii, zánětlivé procesy, infekční a peptické vředové choroby, vnější rány a další. Ivan čaj s medem a citronem zvýší antivirový a antibakteriální účinek, zlepší trávení a posílí imunitní systém.
Recept:
- Nalijte 2-3 lžičky do konvice. drcené suché listy vrbového čaje.
- Nalijte vroucí vodu na 1/3 nádoby, po 5 minutách přidejte zbytek tekutiny.
- Nechte vařit 10 minut.
- Přidejte plátek citronu a půl lžičky medu.
Čaj Fireweed nahrazuje kávu, takže ji můžete pít ráno. Neobsahuje kofein, ale energizuje celý den. Pravidelné užívání nápoje pomáhá při mužské a ženské neplodnosti.
Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj s citronem a medem pomáhá zhubnout, vyléčit chronická gastrointestinální onemocnění a posílit imunitní systém. Jedná se o vynikající prevenci nachlazení.
Způsob vaření:
- Nalijte 500 ml vroucí vody 2-3 lžičky. sušené květiny.
- Trvejte na tom 5 minut.
- Přidejte strouhanou kůru z poloviny malého citronu.
- Po 5-6 minutách napněte a přidejte 1-2 lžičky. Miláček.
Odborníci na výživu doporučují pít heřmánkový čaj 2krát denně před jídlem. Tím nastartujete proces trávení.
Mátový recept
Čaj s citronem, mátou a medem je zásobárnou živin. Nejprve má sedativní účinek a poté choleretický, baktericidní, analgetický. Vlastnosti mentolu mohou eliminovat bolest v pánevním a gastrointestinálním traktu.
Recept:
- Dobře opláchněte 3-4 lístky máty a dejte je do skleněné nebo porcelánové konvice.
- Přidejte 2 lžičky. černý nebo zelený čaj.
- Zalijte vroucí vodou a nechte 7-10 minut.
- Nalijte do šálku, přidejte plátek citronu a 1 lžičku. Miláček.
Nejlepší je pít mátový čaj v noci. Jeden šálek nápoje zmírní úzkost a posílí spánek.
Skořicový recept
Čaj s citronem, medem a skořicí snižuje hladinu cukru, množství „špatného“ cholesterolu, zvyšuje činnost mozku, snižuje otoky a normalizuje krevní tlak. Příznivé vlastnosti tohoto nápoje mohou být uvedeny nekonečně.
Způsob vaření:
- Přidejte 1/4 lžičky do sklenice horké vody. skořice (nebo 0,5 tyčinky) a 1/2 lžičky. citronová šťáva.
- Po 5-7 minutách přidejte 1 lžičku. med a důkladně promícháme.
Pijte nápoj ráno na lačný žaludek a večer před spaním.
Omezení a kontraindikace
Protože čaj s medem a citronem obsahuje mnoho různých kyselin, neměl by se konzumovat při mnoha poruchách těla. Stojí za to odmítnout pít nápoj v takových případech:
- gastritida s vysokou kyselostí;
- alergický na kteroukoli ze složek;
- hypertenze;
- cukrovka;
- myokarditida;
- astma;
- diatéza;
- cholecystitida;
- plicní tuberkulóza;
- hyperglykémie.
Pokud je přítomna alespoň jedna z výše uvedených podmínek, měli byste se před pitím čaje poradit se svým lékařem.
Závěr
Čaj s citronem a medem je nepostradatelným lékem na příznaky nachlazení. Tento nápoj je navíc vynikající prevencí mnoha chorob a působí jako sedativní a relaxační prostředek. Před použitím se však musíte ujistit, že neexistují žádné kontraindikace.
