Obsah
Kopřiva je jednou z rostlin široce používanou v lidovém léčitelství po dlouhou dobu. Je velmi žádaný díky svému bohatému složení vitamínů, makro- a mikroelementů, které příznivě působí na tělo v různých směrech. Kopřiva dvoudomá při kojení pomáhá ženě zlepšit laktaci a zotavit se z porodu.
Složení a hodnota rostliny
Kopřiva je extrémně zdravá rostlina. Jeho chemické složení zahrnuje téměř všechny vitamíny důležité pro ženy po porodu a během kojení:
- A (má příznivý účinek na složení krve, účastní se krvetvorby);
- C (obnovuje celkový tón těla během kojení a posiluje imunitní systém);
- E (považován za „vitamin krásy“, „odpovědný“ za normální stav pokožky, vlasů, nehtů);
- K (nezbytný pro syntézu červených krvinek, pomáhá udržovat normální srážení krve, snižuje ztrátu krve během silné menstruace);
- H (aktivuje metabolismus a dodává tělu energii nezbytnou pro životně důležitou činnost);
- skupina B (účastnit se procesů metabolismu a regenerace tkání).
Kopřiva je také bohatá na draslík, fosfor, sodík. Z mikroelementů je přítomnost:
- hořčík;
- vápník;
- žláza;
- křemík;
- zinek;
- Selena;
- bór;
- titan;
- měď;
- chlór;
- síra.
Látky užitečné pro člověka v kompozici se však neomezují pouze na toto. Je vědecky dokázáno, že kopřivy obsahují:
- aminokyseliny (histamin, porfyrin, sirotinin);
- třísloviny;
- fytoncidy;
- flavonoidy;
- organické kyseliny (fenolická, pantothenová, fenolkarboxylová);
- éterické oleje.
Jedinečnost složení poskytuje komplexní blahodárný účinek na tělo. Proto je možné a nutné pít kopřivu pro kojení. Jeho výhody jsou následující:
- prevence a kontrola zánětlivých procesů;
- moč a choleretický účinek;
- stimulace syntézy erytrocytů;
- čištění krve, normalizace jejího složení (včetně snížení hladiny cukru a zvýšení hemoglobinu), zvýšení srážlivosti;
- vazokonstrikce;
- obnova imunitního systému, normalizace metabolismu a metabolismu lipidů;
- laktogenní účinek;
- zrychlení obnovy jakýchkoli sliznic a pružnosti cévních stěn;
- příznivý účinek na kardiovaskulární systém a muskuloskeletální systém obecně;
- obnovení menstruačního cyklu;
- boj proti hypo- a avitaminóze.
Většina lidí považuje kopřivu za plevel, ale je to jen skladiště vitamínů a minerálů, které jsou žádané pro každý organismus.
Je možné při kojení používat kopřivy
Pokud žena nemá žádné kontraindikace, odpověď na otázku „je možné pít kopřivu pro kojící matku“ - rozhodně ano.Jeho výhody pro tělo v poporodním období uznává i oficiální medicína.
Těhotenství je vždy vážným stresem, doprovázeným zásadní hormonální „restrukturalizací“ těla. Vede to k tomu, že většina živin zajišťuje potřeby plodu, tělo budoucí matky je jim dodáváno podle zbytkového principu. Kopřiva pomáhá co nejrychleji obnovit hormonální rovnováhu, vrátit se do stavu před těhotenstvím, a to i při kojení.
S nedostatkem mléka na kojení (což může být způsobeno celou řadou faktorů) má silný laktogenní účinek. Kopřiva je nepostradatelnou složkou většiny lékárenských přípravků ke stimulaci laktace. Formulace jsou užitečné nejen pro tělo matky, ale také pro dítě, které kojením přijímá vitamíny a minerály. Jedná se o účinnou prevenci koliky u kojenců.
Výhody kopřivy pro kojení a pro poporodní zotavení těla byly testovány mnoha ženami.
Výhody kopřivy pro hepatitidu B.
Výhody listů kopřivy pro kojení lze jen stěží přeceňovat. Odvar nebo nálev z nich:
- obnovuje metabolismus, „spouští“ procesy regenerace tkání;
- udržuje pružnost stěn krevních cév;
- stimuluje chuť k jídlu, zlepšuje fungování trávicího systému;
- normalizuje menstruační cyklus;
- bojuje proti silnému krvácení (lochie a menstruace) a zánětu;
- poskytuje laktogenní účinek;
- kompenzuje nedostatek železa a dalších stopových prvků, bojuje proti nedostatku vitamínů
- zvyšuje obecný tón těla, pomáhá zbavit se nadbytečných kilogramů získaných za 9 měsíců;
- blahodárně působí na stav pokožky, nehtů, vlasů.
Pokud je to možné, je lepší sbírat kopřivu na infuze a odvar během kojení samostatně
Výhody odvaru z kopřivy pro kojící matky
Lidové léky z kopřivy během kojení nejen zvyšují objem mléka, ale také zlepšují jeho kvalitu. Zvyšuje se jeho obsah tuku a celková nutriční hodnota. Dítě, které dostává všechny potřebné vitamíny a minerály kojením ve správném množství, rychleji posílí nervový systém. Je méně rozmarný, pláče, lépe spí.
Železo obsažené v kopřivy je zvláště důležité pro tělo dítěte. Normální růst a vývoj dítěte bez něj není možný.
Pro zvýšení laktace
Kopřiva přímo neovlivňuje práci mléčných žláz během kojení. Objem mléka se zvyšuje v důsledku skutečnosti, že tělo matky obnovuje svůj tón, zotavuje se po těžkém fyzickém a psychickém vyčerpání. Často se přidávají další nepříznivé faktory:
- chronická únava a nedostatek spánku;
- poporodní deprese;
- silné emocionální zážitky;
- zažívací potíže.
Aby se zajistilo komplexní zlepšení organismu a v důsledku toho se zajistila produkce mléka pro kojení, do sbírky se přidává semena a zelenina kopru, fenyklu, kmínu, galegy, anýzu.
Kopr, fenykl, kmín jsou také užitečné pro ty, kteří se rozhodnou kojit, poskytují tělu laktogenní a obecný posilující účinek
Pro kontrakci dělohy
Obnova normální velikosti dělohy pro tělo je jedním z hlavních cílů. Kopřiva je na to velmi účinným prostředkem. Stimuluje nejen kontrakci svalů dělohy, v důsledku čehož se stahuje, ale také vytlačuje krevní cévy, které vyživovaly plod před porodem.V souladu s tím normalizuje velikost dělohy a současně brání poporodnímu krvácení a infekcím, pomáhá odstraňovat lochii z těla a snižuje intenzitu bolesti.
S anémií z nedostatku železa
Je extrémně vzácné vyhnout se anémii během těhotenství. Nedostatek železa je patrný také při kojení. Ženy zaznamenávají obecnou slabost, apatii, letargii, zvýšenou únavu, silnou ospalost.
Kopřiva během kojení je cenným zdrojem biologicky aktivního železa. Jeho atomy se snadno „začleňují“ do krve a obnovují normální hladinu hemoglobinu. Požadovaného výsledku je dosaženo za 2-2,5 měsíce.
Se silnou menstruací
Běžná je menstruace, která je neobvykle těžká a bolestivá po porodu a během kojení. Kopřiva poskytuje tělu vitamín K a chlorofyl. V komplexu jsou:
- doplnit nedostatek železa a stimulovat produkci červených krvinek, aby se vyrovnala ztráta krve;
- zmírnit bolestivý syndrom, pracovat jako antispazmodik;
- vyléčit poškození, které je nevyhnutelné kvůli odmítnutí epitelu.
Jak vařit a pít
I přes zdánlivou „neškodnost“ bylin pro tělo musíte během kojení pít kopřivu, aniž byste překročili denní normu a dobu trvání „léčby“. Pro zlepšení laktace je stejně důležité správně připravit infuzi nebo odvar z kopřivy.
Příprava odvaru z kopřivy pro laktaci
Suroviny lze zakoupit v lékárně (hromadně nebo po částech, ve filtračních sáčcích) nebo připravit samostatně. V druhém případě je lepší jít na čerstvé bylinky v květnu nebo začátkem června, kdy je koncentrace živin v kopřivy maximální. Shromažďují je pokud možno od dálnic, průmyslových podniků a dalších objektů, které negativně ovlivňují životní prostředí.
Připraví se odvar užitečný pro kojení:
- Nalijte pánev se sklenicí čisté vody 2 lžíce. l. suchá nebo jemně nasekaná čerstvá kopřiva.
- Nádobu uzavřete víkem, přiveďte k varu ve vodní lázni, po 10–15 minutách ji vyjměte ze sporáku.
- Bez sejmutí víka ochlaďte vývar na tělesnou teplotu, přeceďte, nalijte další sklenici teplé vody.
Je přípustné okamžitě připravit denní normu vývaru a při každém použití přidat trochu horké vody.
Během laktace můžete pro změnu pít kopřivu ve formě infuze. Připravuje se takto:
- Nalijte 20-25 čerstvých listů nebo 1 polévkovou lžíci vroucí vodou (300-400 ml). l. suchý.
- Nádobu pevně uzavřete, zabalte do ručníku (nebo nalijte tekutinu do termosky), nechejte hodinu vařit.
- Hotový nálev přeceďte.
Ve vzhledu se infuze kopřivy příliš neliší od odvaru, doba vaření a koncentrace živin jsou také přibližně stejné.
Další recepty na odvary a nálevy
Kopřiva se nachází téměř ve všech bylinných směsích doporučených pro kojení:
- Vezměte lžíci suchých bylin z kopřivy, řebříčku a kopru. Nalijte 1 litr vroucí vody, nechte alespoň 2 hodiny. Lepší je nechat to přes noc v termosce.
- Smíchejte v poměru 2: 1: 1 jemně nasekané čerstvé kopřivy, semínka fenyklu a kmínu. Nalijte polévkovou lžíci kolekce 0,2 litru vroucí vody, nechte půl hodiny.
- Připravte infuzi, stejně jako v předchozí verzi, pomocí kopru a anýzu.
Lékárenské čaje doporučené těmi, kteří se rozhodnou kojit, téměř vždy obsahují listy kopřivy
Pro kojící ženu je pitný režim velmi důležitý.Proto se doporučuje přidávat suché listy v poměru asi 1: 2 do velkého listového zeleného nebo bílého čaje. Nebo lze odvar z kopřivy během kojení nalít do již připraveného nápoje.
Pravidla přijetí
Aby nedošlo k poškození vlastního zdraví a zdraví dítěte, při kojení se do stravy zavádějí odvary a infuze kopřivy postupně. Můžete začít, když je dítěti jeden měsíc. Jedna porce - asi 2 polévkové lžíce. l. ihned po prvním krmení ráno.
Pokud dítě nemá alergie a jiné negativní reakce, lze „dávku“ postupně zvyšovat o 20–30 ml každé 3–4 dny. Limit je 250 ml najednou. Jinak byste s použitím produktů z kopřivy měli počkat až šest měsíců. Pro dosažení maximálního laktogenního účinku se vývar nebo infuze pije teplá, 30-45 minut před krmením, 3-4krát denně.
Kopřivy recepty pro kojící matky
Kopřiva během kojení může být použita nejen jako surovina pro odvar a infuze. Zdravá jídla se připravují ze zelených, která vás příjemně překvapí svou chutí a pomohou diverzifikovat stravu.
Kopřivový salát
Tento salát je jen „vitamínovou bombou“ a užitečné prvky pro kojení jsou pro matku životně důležité. Bohužel lze vařit pouze na jaře a počátkem léta.
Co potřebuješ:
- listy mladé kopřivy, divokého česneku, šťovíku - každý po 100 g;
- vejce (jedno kuře nebo 5-6 křepelky);
- zakysaná smetana 10-15% tuku nebo rafinovaný rostlinný olej (olivový, slunečnicový, jakýkoli jiný) - na dresink;
- špetka soli - volitelná (ale je lepší se bez ní obejít).
Proces přípravy salátu je extrémně jednoduchý:
- Bylinky umyjte, lehce vymačkejte a osušte.
- Vařte vejce na tvrdo.
- Nakrájejte nadrobno a promíchejte všechny přísady. Salát dochuťte.
Miska může být zavedena do stravy, když je dítěti šest měsíců.
Mladá kopřivová polévka
Kopřivová polévka může být vařena ve vývaru z libového libového masa (hovězí, kuřecí, krůtí) nebo jednoduše na vodě. První možnost je samozřejmě chutnější a výživnější, což je důležitý faktor při kojení.
Požadované přísady:
- vroucí voda nebo vývar - 1 litr;
- čerstvé listy kopřivy - 220-250 g;
- střední brambory - 3 ks .;
- malá cibule a mrkev - 1 ks .;
- citronová šťáva - 1 polévková lžíce. l .;
- rafinovaný rostlinný olej - na smažení;
- bobkový list, sůl - podle chuti a podle přání;
- slepičí vejce - 1 ks .;
- nízkotučná zakysaná smetana - 1 polévková lžíce. l.
Polévka se připravuje velmi jednoduše a rychle, což je důležitý faktor pro matku s dítětem:
- Oloupeme brambory, nakrájíme na kostky, hodíme do kastrolu s vývarem, zapálíme.
- Nakrájejte cibuli na jemno, mrkev nastrúhejte, osmažte na oleji do zlatova.
- Nakrájejte kopřivu, promíchejte s pečeně, přidejte do polévky 5-7 minut, dokud nejsou brambory připravené.
- Po dalších 1-2 minutách přidejte do misky sůl, přidejte bobkové listy.
- Nalijte citronovou šťávu do hotové polévky, promíchejte, nechte ji vařit alespoň půl hodiny. Podáváme se zakysanou smetanou a vařeným vejcem.
Je docela možné připravit polévku z pyré, pokud vyjmete brambory z vývaru, když je vařený, a promícháte.
Koláč s tvarohem a kopřivy
Hotové kynuté těsto je pro něj docela vhodné, ale je lepší si ho vařit sami. By potřeboval:
- pšeničná mouka - 200 g;
- tvaroh 5-9% tuku - 100 g;
- rostlinný olej - 100 ml;
- sůl - na špičce nože.
K plnění:
- čerstvé listy kopřivy - 300 g;
- jakékoli zelené podle chuti (kopr, petržel, zelená cibule, hlávkový salát, špenát, šťovík) - asi 100 g;
- tvaroh (čím vyšší je obsah tuku, tím lépe) - 200 g;
- zakysaná smetana 20% tuku - 150 g.
K výrobě koláče potřebujete:
- Hněte těsto ze všech surovin, rozdělte ho na polovinu.
- Byliny rozemlejte na náplň (v mixéru nebo nakrájejte nožem), smíchejte se zakysanou smetanou a tvarohem.
- Plech na pečení nebo plech na pečení vymažte olejem, položte na něj „plech“ poloviny těsta o tloušťce 0,7–1 cm.
- Rovnoměrně na něj rozetřete náplň, uzavřete druhým „plátkem“, okraje sevřete.
- Pečte při 180 ° C po dobu 30-40 minut.
Koláč lze otevřít, ale náplň nebude tak měkká.
Omezení a kontraindikace
Zdravotní přínosy kopřivy jsou nepopiratelné a vědecky dokázané, nicméně jako každý lidový lék může při kojení způsobit alergii u matky nebo dítěte. Tento jev je vzácný, ale není nemožný.
Individuální intolerance není jedinou kontraindikací pro užívání kopřivy během kojení:
- hypertenze nebo těžká ateroskleróza, zvýšená srážlivost krve;
- jakékoli chronické onemocnění ledvin, pánevních orgánů;
- akutní selhání ledvin nebo srdce;
- křečové žíly, trombóza, tromboflebitida;
- přítomnost nádorů (dokonce benigních as nevysvětlitelnou etiologií), stejně jako cysty a polypy, zvláště pokud jsou doprovázeny krvácením;
- potřeba užívání antidepresiv nebo léků k boji proti nespavosti (kopřiva zvyšuje jejich účinek);
I když se zdá, že neexistují žádné kontraindikace, a přes četné pozitivní zpětné vazby matek o výhodách kopřivy pro laktaci mateřského mléka, nemůžete si ji „předepsat“ sami. Je třeba se poradit se svým lékařem o možnosti užívání infuzí a odvarů s kojením, včetně stravy. Trvání „kurzu“ a frekvenci přijetí musí stanovit také odborník.
Závěr
Kopřiva během kojení, pokud neexistují žádné kontraindikace, je mimořádně účinným prostředkem ke zlepšení laktace. Pomáhá také ženě rychleji se zotavit po porodu. Avšak jako každý lidový lék, infuze a odvar z kopřivy poskytnou požadovaný účinek, pouze pokud je připravíte správně, dodržíte dávkování a nezneužíváte „léky“. Podle pravidel jsou naprosto bezpečné pro zdraví matky a dítěte.
