Obsah
Šípková šťáva je dobrá pro zdraví dospělých i dětí. Množství vitaminu C nemůže nic srovnávat s plody této rostliny, pomáhá chránit tělo před viry a dodává mu mnoho užitečných látek. Bobule se na zimu často sklízejí v sušené formě a také z nich vyrábí džem, těstoviny a lahodný džus.
Čerstvá šípková šťáva si zachovává všechny vitamíny, které tvoří bobule
Chemické složení šťávy
Šípková růže je ceněna hlavně pro vysoký obsah kyseliny askorbové. Tam je jeho množství 10krát vyšší než v černém rybízu a 50krát vyšší než v citronu a šípková šťáva obsahuje až 444% této organické hmoty. Kromě toho je nápoj bohatý na vitamín A - 15% a beta-karoten - 16%. Tyto součásti hrají důležitou roli ve správném fungování lidského těla:
- A - je zodpovědný za zdraví očí a pokožky, reprodukční funkci.
- B - má antioxidační vlastnosti.
- C - podporuje imunitu, účastní se redoxních reakcí.
Mezi další užitečné látky, které tvoří bobule a šťávu z ní, patří vitamíny E, B1, B2, PP, K. Kromě toho je nápoj bohatý na železo, fosfor, zinek, hořčík a také draslík a vápník, které jsou zodpovědný za práci kardiovaskulárního systému, zajišťuje normální metabolismus a pomáhá kostem posílit.
Proč je šípkový džus užitečný?
Příznivé vlastnosti šípkové šťávy se projevují při onemocněních spojených s nedostatkem vitaminu C. Normalizuje činnost střev, ledvin, jater, žaludku a aktivuje procesy krevního oběhu. Nápoj je velkým pomocníkem těla v boji proti infekčním chorobám, posiluje imunitní systém. Šípkový džus má také příznivý účinek na práci mozku a pohlavních orgánů, zlepšuje paměť, je nepostradatelný pro anémii a aterosklerózu. Lékaři doporučují pít v případě, že se rány nehojí dobře nebo kosti při zlomeninách rostou pomalu. Nápoj má pozitivní vliv na metabolické procesy, pomáhá při krvácení z dělohy a slabé sekreci gastrointestinálního traktu. Šípková šťáva bojuje proti rozvoji mnoha nemocí, včetně rakoviny. Je považován za vynikající lék na křehkost cév. Nejčastěji se však pije preventivně proti nachlazení a chřipce v období dešťů a chladu.
Šípková šťáva je největším dodavatelem vitaminu C.
Je to možné pro děti
Šípka je považována za alergenní přípravek, proto je dětem podána s opatrností. Takové nápoje mohou způsobit svědění, podráždění, vyrážku na pokožce, a proto je vhodné se před použitím poradit s lékařem. Pokud se do stravy dětí od šesti měsíců začnou zavádět odvary z ovoce, je lepší dát šípkovou šťávu dětem po roce a pečlivě sledovat reakci rostoucího organismu. Poté, co se ujistíte, že nápoj nezpůsobuje u dítěte alergie, lze množství konzumovaného nektaru denně postupně zvyšovat, čímž se sníží na polovinu sklenice.
Jak si vyrobit šípkovou šťávu doma
Šípkovou šťávu si může doma připravit každá žena v domácnosti, není s tím žádný velký problém.K jeho přípravě budete potřebovat pouze zralé plody rostliny, kyselinu citrónovou a vodu, pokud je to požadováno - cukr. Nejprve se bobule dobře umyjí, stopky se odstraní a podélně se rozdělí na dvě části. Poté se do vroucí vody v množství 1 kg ovoce, 1 sklenice kapaliny vloží šípek, vývar se nechá vařit a odstaví se z ohně. Zakryjte nádobu bobulemi, trvejte nejméně čtyři hodiny. Poté se šťáva nalije přes síto, bobule se rozemelou, do výsledného nektaru se přidá kyselina citronová a přivede se k varu. Hotový nápoj se nalije do sterilizovaných nádob a sroluje se víčky. Pokud je šťáva vyrobena z cukru, přidá se na konci přípravy a vývar se vaří, dokud se produkt zcela nerozpustí.
Pro přípravu nektaru vezměte zralé plody jasně oranžové nebo červené barvy.
Kolik a jak správně vypít
Několik studií ukázalo, že denní konzumace jakéhokoli šípkového nápoje může výrazně zlepšit zdraví. Pokud pijete denní normu džusu každý den, můžete zvýšit imunitu, zbavit se únavy a zlepšit proces trávení. U starších lidí může pití pomoci snížit pravděpodobnost infarktu nebo mrtvice.
Maximální užitek ze šípkové šťávy a minimální poškození budou poskytnuty, pokud jsou užívány správně a v dávce odpovídající věku. Aby se zabránilo negativním důsledkům, odborníci doporučují pít vývar nejdéle dva měsíce po sobě. Pak si dejte dvoutýdenní přestávku.
Pokud jde o denní normu produktu, bude se lišit v závislosti na věku a nemoci, ale obvykle pijí denně:
- dospělí - 200 ml;
- děti starší 7 let - každé 100 ml;
- předškoláci - 50 ml.
Je třeba také poznamenat, že za účelem stanovení přesné dávky šťávy, kterou lze dítěti podat, je lepší se poradit s pediatrem nebo imunologem.
Doporučuje se pít nápoj přes slámu, na prázdný žaludek, několik hodin před jídlem. Vzhledem k tomu, že rostlina má močopudný účinek, je vhodné užívat produkty připravené na bázi šípků, nejlépe 3-4 hodiny před spaním. Aby šťáva nepoškodila žaludek, musí být zředěna vodou v poměru 1: 1.
Kontraindikace
Šípková šťáva není dobrá pro všechny lidi. Existují některá onemocnění, při nichž může být jeho použití zdraví škodlivé. Díky vysokému obsahu vitaminu C je nektar kontraindikován u lidí s vysokou kyselostí, gastritidou, duodenálním vředem a žaludkem. Šťáva je kategoricky zakázáno pít těm, kteří na ni mají alergickou reakci. Jelikož obsahuje velké množství vitaminu K, je lepší se ho zdržet u lidí trpících endokarditidou, tromboflebitidou a srdečním selháním. U žen, které mají dítě, je také nežádoucí pít šípkový džus, protože velké množství kyseliny askorbové může vést k potratu. Zneužívání bobulí může být doprovázeno bolestmi břicha, svalů, jater a migrény.
Pití ve velkých dávkách může vést k rozvoji nemocí
Závěr
Šípková šťáva je užitečná při mnoha onemocněních, používá se také jako preventivní opatření proti různým onemocněním. Při absenci alergií se dětem často podává nektar, který je chrání před nachlazením. Nápoj je vysoce koncentrovaný, pije se přísně v doporučených dávkách, aby se zabránilo nadbytku vitamínů. Med se často dává do šípkové šťávy, čímž se zlepší jeho chuť a složení se dále obohatí.
