Léčivý rozmarýn: prospěšné vlastnosti a kontraindikace

Rosemary je voňavý vždyzelený keř s tenkými, jehlovitými listy. Má jedinečnou jehličnatou vůni, kterou lze cítit třením listu rostliny mezi dvěma prsty. Během období květu je keř pokrytý květy bledě fialové barvy. Rostlina se obzvláště aktivně používá v oblasti vaření a také v aromaterapii kvůli éterickému oleji, který obsahuje. Kvůli svým jedinečným vlastnostem se často pěstuje jako léčivá kultura. Podrobné informace o léčivých vlastnostech rozmarýnu a kontraindikacích k jeho použití, stejně jako recepty z rostliny, budou v každodenním životě užitečné.

Obsah živin v rozmarýnu

Rosemary je známá pro své jedinečné blahodárné vlastnosti již od starověku a aktivně se používá jako dezinfekční a baktericidní prostředek. Rostlina byla používána k dezinfekci vzduchu v nemocnicích i k náboženským rituálům.

V naší době se rozsah rostlin rozšířil: odborníci si všímají výhod jeho aroma pro nervový systém a krevní oběh v mozku. Rostlina pomáhá zlepšit paměť, zbavit se nespavosti, zmírnit stres a deprese. Všechny tyto prospěšné vlastnosti rostliny jsou způsobeny jejím složením. Keřové listy obsahují:

• Vitamíny A, B, C, E, PP;
• Makroživiny: hořčík, fosfor, vápník, draslík, sodík a zinek;
• Stopové prvky: zinek, mangan, selen a železo;
• Kyselina laurová, která pomáhá posilovat imunitní systém a tvorbu "dobrého" cholesterolu v těle a má také antivirový účinek;
• Kyselina kaprylová: má antibakteriální vlastnosti;
• Kyselina palmitová, která je pro pokožku prospěšná tím, že zadržuje vlhkost ve svých buňkách a předchází zánětu;
• Kyselina linolová: podílí se na metabolických procesech těla, zlepšuje metabolismus;
• Kyselina myristová: působí jako vodič vitamínů do buněk těla;
• Kyselina olejová: podporuje pocit energie, dodává tělu energii;
• Isoleucin: zodpovědný za hladinu glukózy v krvi a hemoglobinu;
• Valin: podílí se na metabolismu dusíku ve tkáních;
• Lysin: hraje důležitou roli při obnově a regeneraci tkání, pomáhá lépe vstřebávat vápník v buňkách;
• Tryptofan: působí jako antidepresivum, které zlepšuje metabolické procesy;
• Threonin: podporuje produkci elastinu a kolagenu, udržuje zdravou pokožku;
• Fytosteroly: zbavují tělo „špatného“ cholesterolu, zlepšují zdraví kardiovaskulárního systému.

Obsah kalorií v rozmarýnu

Obsah kalorií v čerstvém rozmarýnu:

Celkové kalorie: 131,6 kcal / 100 g (9,2% RDA)

• Bílkoviny: 3,3 g (4,3%);
• Tuk: 6 g (9,08%);
• Sacharidy: 6,8 g (5,17%)
• Vláknina: 14 g (70,5%)
• Voda: 68 g (2,65%).

Obsah kalorií v sušeném rozmarýnu:

• Celkové kalorie: 330 kcal (23,2% normy);
• Bílkoviny: 5 g (5,97%);
• Tuk: 15,1 g (23,3%);
• Sacharidy: 21,6 g (16,8%)
• Vláknina: 42 g (213%)
• Voda: 9,3 g (0,3%).

Proč je rozmarýn pro ženy dobrý

Kromě obecných výhod pro tělo má keř jedinečné léčivé vlastnosti pro ženské tělo. Odborníci doporučují používat rostlinu na menstruační nepravidelnosti i během menopauzy. Užívání 1 - 2 čajových lžiček rozmarýnové infuze denně bude mít příznivý účinek na fungování nervového systému, pomůže obnovit duševní rovnováhu a zlepšit spánek.

Kromě toho se prospěšné vlastnosti rozmarýnu aktivně používají k léčbě drozdů (ženská kandidóza).

Rosemary projevuje své vlastnosti na buněčné úrovni, aktivuje metabolické procesy v celém těle a poskytuje léčivý účinek.

Je možné použít rozmarýn během těhotenství

Mnoho odborníků si je jisté, že užívání rozmarýnu během těhotenství má mnoho kontraindikací pro tělo žen, nicméně v některých případech mají odvar a tinktury z rostliny užitečné vlastnosti pro nastávající matku.

Výrobky z rozmarýnu vyvolávají kontrakci svalů dělohy, což může způsobit předčasné ukončení těhotenství nebo silné děložní krvácení. Proto se kategoricky nedoporučuje používat rostlinu v prvním trimestru těhotenství. Používání keřového éterického oleje ve druhém a třetím trimestru je také třeba věnovat maximální péči. Během tohoto období je povoleno používat malé množství aromatického oleje pro terapeutickou aromaterapii, která podporuje produkci dopaminu, což pomáhá snižovat úroveň podrážděnosti a úzkosti a zlepšovat náladu nastávající matky.

Suroviny se také aktivně používají k terapeutické masáži, která pomáhá eliminovat bolesti v dolní části zad a také zmírňuje otoky nohou.

Tinktura bude také užitečná pro těhotnou ženu, pomáhá eliminovat křehké vlasy. Chcete-li jej připravit, vložte hrst rozmarýnu do hrnce a nalijte 200 ml vroucí vody a pak trvejte hodinu. Opláchněte vlasy připraveným roztokem ihned po šamponování.

Může být rozmarýn kojen?

Rosemary se vyznačuje svým aktivním stimulačním účinkem na kojení, proto bude použití prostředků z něj během kojení zvláště užitečné v případě nedostatku mléka. Kromě toho bude v tomto období pro ženu užitečná vlastnost rostliny eliminovat migrény, závratě a nespavost a popírat tonizující účinek. Přípravky obsahující keřové suroviny v kompozici zabrání výskytu virových onemocnění jak u matky, tak u dítěte.

Proč je rozmarýn dobrý pro muže

Blahodárné vlastnosti rozmarýnu jsou vhodné také pro posílení zdraví mužů: léčivý odvar z rostliny pomáhá vyrovnat se s nemocemi urogenitální sféry. Je také účinný se slabou potencí. K přípravě vývaru se používají přísady:

• rozmarýn - 2 lžičky;
• šalvěj - 1 lžička;
• slaměnka - 1 lžička

Nalijte směs litrem vroucí vody a nechte ji vařit 2 - 3 hodiny. Poté musí být vývar vypuštěn a užíván 4 - 5krát denně 15 minut před nebo po jídle.Odborníci doporučují používat pouze čerstvý, čerstvě připravený vývar: tímto způsobem náprava přinese největší užitek. Průběh léčby je 10 - 30 dnů.

Uplatnění léčivých vlastností rozmarýnu

Vlastnosti keře a množství užitečných složek v jeho složení vysvětlují jeho široké použití. Použití rozmarýnu je také v medicíně rozšířené díky léčebnému účinku, který mají přípravky s jeho obsahem na tělo:

• Rostlina má schopnost uklidnit bolesti těla;
• Odstraňte nahromaděné toxiny a toxiny z těla;
• Působí močopudně a cholereticky;
• Zlepšit a posílit imunitní systém;
• Normalizovat fungování jater;
• Odstraňte nadýmání a nadýmání ve střevech, vyléčte gastritidu a vředy;
• Zlepšit metabolismus;
• Přispět k normalizaci vysokého krevního tlaku;
• Poskytují antivirové a antibakteriální účinky;
• Boj proti houbovým infekcím;
• Dezinfikujte a hojte rány;
• Zlepšit práci kardiovaskulárního systému;
• Posílit nervový systém;
• Zvyšte odolnost proti stresu.

Co rozmarýn léčí

Rosemary je široce používán v oblasti medicíny díky svému bohatému obsahu užitečných prvků ve svém složení. Jedinečné léčivé vlastnosti rostliny mají pozitivní vliv na různé systémy lidského těla.

Léčba gynekologických onemocnění

Listy rozmarýnu se aktivně používají k léčbě gynekologických onemocnění. Nejběžnějšími prostředky jsou odvar a tinktury pro vnitřní použití, sprchy a koupele. Indikace pro léčbu zahrnují kandidózu, menstruační nepravidelnosti, nedostatek mateřského mléka, leucorrhoea, vaginální svědění, závažné příznaky menopauzy, zhoršený psychoemoční stav, nespavost, deprese, hormonální poruchy.

K přípravě léčivého odvaru pro vnější použití budete potřebovat: jeden podíl rozmarýnu, řebříčku, šalvějových listů a dva podíly dubové kůry. Nalijte 100 g směsi třemi litry vody, přiveďte k varu a nechte vařit. Bujón by měl být pravidelně používán pro sprchování.

Aplikace léčivých vlastností rozmarýnu k léčbě kloubů

Rosemary je bohatá na léčivé antioxidanty, které mají schopnost předcházet opotřebení kloubů, což je zvláště důležité pro lidi s artrózou. Odborníci doporučují používat listy rostliny k přípravě omáček, polévek, bramborové kaše, ryb a masových pokrmů. Další možností použití může být čaj: za tímto účelem se suché listy rostliny nalijí vroucí vodou. Mělo by se však pamatovat na to, že se nedoporučuje konzumovat více než tři šálky denně tohoto čaje.

Výhody rozmarýnu při léčbě nachlazení

Příznivé vlastnosti rozmarýnu pomáhají při léčbě nachlazení, zejména kašle. Rostlina má uklidňující účinek na podrážděné oblasti a snižuje zánět.

• Léčivý vývar lze použít v čisté formě jako čaj i ke kloktání. Pro jeho přípravu byste měli vzít 2 lžičky. suché drcené suroviny a nalijte ji 1 sklenicí převařené vody a poté vařte 20 minut. Výsledný vývar by měl být dobře filtrován a užíván 30 minut před jídlem, lžička třikrát denně;
• Tinktura z rozmarýnu má podobné vlastnosti: 20 g suchých drcených listů rostliny je třeba nalít sklenicí vodky nebo alkoholu a poté ji nechat vařit 10 dní. Pijte tinkturu třikrát denně půl hodiny před jídlem (v dávce 25 kapek na 2 lžíce vody).

Použití rozmarýnu při léčbě onemocnění srdce a cév

Za další léčivou vlastnost rozmarýnu se považuje schopnost snižovat vysoký krevní tlak, což je zvláště výhodné pro lidi s kardiovaskulárními problémy.U lidí, kteří měli cévní mozkovou příhodu, se doporučuje užívat tinkturu, která pomáhá zlepšit krevní oběh v mozku.

Rostlina také dobře odvádí migrény vdechováním vůně svého éterického oleje.

Výhody rozmarýnu pro mozek

Rosemary pomáhá zlepšit proces zapamatování. Pod vlivem éterického oleje rostliny se v těle začínají vyskytovat složité chemické procesy, které nejsou ve srovnání s léky horší.

Kyselina karnosová v rostlině má schopnost neutralizovat volné radikály a tím prodlužovat mladistvost mozku. Díky komplexním chemickým sloučeninám, které zvyšují koncentraci acetylcholinu, se vytváří dobrá paměť, snižuje se úroveň únavy a zvyšuje se výkonnost těla jako celku.

Jíst čerstvý rozmarýn (nebo éterický olej z rostliny) poskytne neocenitelné výhody pro fungování nervového systému:

• Zlepšuje úroveň dlouhodobé paměti;
• Posiluje pracovní paměť;
• Zvýší objem memorovaného materiálu o 60 - 70%;
• Zlepší rychlost a přesnost procesů myšlení.

Je rozmarýn vhodný pro hubnutí?

Rosemary se často používá k marinování masa: prvky v jeho složení pomáhají tělu rychleji trávit těžká mastná a bílkovinná jídla, významně urychlit metabolické procesy, díky nimž tělo aktivněji spaluje kalorie. Je však třeba si uvědomit: použití by mělo být doprovázeno správnou výživou a fyzickou aktivitou, pak se výhody rostliny pro hubnutí několikrát zvýší.

Využití rozmarýnu v tradiční medicíně

V lidovém léčitelství se nejčastěji používá rozmarýnový olej, který lze vyrobit i doma:

1. Nalijte lístky rozmarýnu do sklenice a poté je zalijte olivovým olejem nebo jojobovým olejem.
2. Nechejte na světlém místě po dobu 6 týdnů.

Domácí rozmarýnový olej má schopnost snižovat bolesti svalů a zlepšovat fungování nervového systému. Při výtoku z nosu a onemocněních dýchacích cest se používá jako přísada k inhalaci, která pomáhá zmírnit dýchání a odstranit ztuhlost hrudníku. Vezměte dvě polévkové lžíce rozmarýnu, zalijte vroucí vodou a několik minut inhalujte. Pro zvýšení účinku se doporučuje držet hlavu nad párou a zakrýt ji ručníkem.

Rozmarýnový čaj a domácí olejový nálev z listů pomáhají aktivovat duševní aktivitu: díky účinným látkám v rostlině je blokován účinek volných radikálů, což zpomaluje proces stárnutí. Kromě toho má takový léčivý domácí čaj schopnost zmírnit záchvaty pálení žáhy a obnovit normální trávení.

Olejová infuze se používá externě jako lék k odstranění ekzému, bolesti hlavy a kloubů. Výzkum v Německu prokázal protizánětlivé vlastnosti rozmarýnu a zmírňující bolest.

Vdechováním vůně rozmarýnových a levandulových olejů můžete zvýšit svou toleranci vůči stresu a zmírnit příznaky deprese - snížením kortizolu, stresového hormonu.

Domácí léky s rozmarýnem jsou také hygienické a zdravé: jsou užitečné při léčbě onemocnění dásní a zubního kazu, stejně jako při odstraňování zápachu z úst. K tomu stačí nalít vroucí vodu na několik větví keře, přidat trochu hřebíčku a nechat roztok vařit. Slouží k pravidelnému vypláchnutí úst.

Použití domácího rozmarýnového oleje má terapeutický účinek na stav pokožky: zbavit se ekzémů, akné, hojit rány a zmírnit záněty po kousnutí hmyzem.

Použití rozmarýnu v kosmetologii

V oblasti kosmetologie se používají čerstvé rostliny, rozmarýnový olej a extrakt, jakož i tinktury a odvary ze suchých listů.

Proč je rozmarýn vhodný pro vlasy

Příznivé vlastnosti rozmarýnu pomáhají bojovat proti vypadávání vlasů, lupům, otupělosti a rozštěpení konců.

Pro urychlení růstu vlasů, zvýšení jejich hustoty a pružnosti se používá opláchnutí odvarem z výhonků. K tomu použijte čerstvé nebo suché suroviny rostliny, které se vaří vroucí vodou a nechají se vařit několik hodin, poté se vlasy po šamponování opláchnou prostředkem.

Chcete-li se zbavit lupů, seborey a svědění, je neocenitelný rozmarýnový olej, jehož 6-7 kapek se smíchá s 50 ml infuze heřmánku. Výsledný produkt je třeba vtírat do pokožky hlavy hodinu před praním, dokud nemoc úplně nezmizí.

Pro posílení struktury vlasů se doporučuje přidat do šamponu 10-15 kapek rozmarýnového oleje. Recenze žen ukázaly: po použití šamponu s rozmarýnem se vlasy stanou mnohem silnější ve struktuře a odolnější vůči teplu.

Dalším stejně účinným způsobem, jak zlepšit stav vlasů, je česání aroma, pro které je nejlepší použít dřevěný hřeben. Na konce hřebenu se nanese několik kapek éterického oleje, poté se vlasy intenzivně česají po celé délce po dobu 10-15 minut. Aroma česání má výhody pro posílení kořenů, pomáhá je hedvábné a dává přirozený lesk.

Jak používat rozmarýn na celulitidu

Další výhodnou vlastností rozmarýnu je jeho blahodárný účinek na pokožku těla: látky v rostlině pomáhají vyrovnat její úlevu, nastartují procesy proti stárnutí a stimulují krevní oběh v těle. Pod vlivem rozmarýnového éterického oleje celulitida postupně mizí, pokožka se napíná, stává se pružnější a atraktivnější. Rosemary také pomáhá zlepšit hormonální hladiny, což také ovlivňuje vzhled „pomerančové kůry“ na těle.

Chcete-li se zbavit celulitidy, používají se tělové zábaly s éterickým olejem a koupele na něm založené.

Výhody rozmarýnu pro obličej

Rosemary má zvláštní výhody pro pokožku obličeje: léčivé vlastnosti rostliny pomáhají zmírňovat záněty, vyrovnávají úlevu od pokožky a dodávají tváři zdravý a svěží vzhled. Je třeba si uvědomit, že použití výtažku z rozmarýnu se doporučuje pouze pro problematickou nebo mastnou pleť, protože v přípravku je obsažen alkohol.

Použití rozmarýnu na akné

Pokud na místě roste rozmarýnový keř, jsou větve rostliny vhodné k použití: je nutné vytrhnout a důkladně opláchnout jednu větev, strop a namazat obličej výslednou šťávou 1 - 2krát denně. Taková přírodní maska ​​by měla být na pokožce asi 20-30 minut, poté by měla být omyta teplou vodou. Koncentrovaný nálev suchých surovin má podobné léčivé vlastnosti, pokud uvaříte 1 polévkovou lžíci. l. 50 ml vroucí vody. Doporučuje se používat produkt jako tonikum na utírání obličeje. Taková infuze by měla být uchovávána výhradně v chladničce po dobu nejvýše 2 dnů.

Rosemary masky

K přípravě masek se nejčastěji používá rozmarýnový olej nebo rostlinný extrakt, který lze zakoupit v jakékoli lékárně. Několik kapek produktu se přidá k masce odpovídající typu pokožky (je možné přidat jak k samostatně připraveným maskám, tak k zakoupeným maskám).

Jako domácí masku můžete použít kaši z čerstvých bylin, okurku, ovesné vločky a dužinu jakéhokoli výživného ovoce. Směs musíte mít na tváři 15 - 20 minut, poté opláchněte teplou vodou.

Díky prospěšným prvkům ve svém složení má rozmarýn tu vlastnost, že saturuje pokožku vitamíny, omlazuje ji, předchází vzniku vrásek a aktivuje metabolické procesy v pokožce.

Při přípravě rozmarýnových masek je podporováno používání čerstvých bylin, ale stojí za to pamatovat na obsah éterů a kafru.

Více informací o prospěšných a léčivých vlastnostech rozmarýnu, stejně jako o kontraindikacích k jeho použití, najdete na videu:

Jak se rozmarýn léčí

Léčivé vlastnosti rozmarýnu přispívají k normalizaci fungování mnoha systémů lidského těla. Existuje mnoho způsobů, jak používat rostlinu k léčebným účelům, z nichž nejoblíbenější jsou čaje, tinktury, odvarky a koupele s rozmarýnem.

Výhody rozmarýnového čaje

V polovině 16. století používal Dr. Paracelsus rozmarýnový čaj jako léčivý a tonizující prostředek pro fungování mozku, jater a kardiovaskulárního systému. K dnešnímu dni bylo objeveno mnoho dalších léčivých vlastností rostliny, včetně jejího silného antioxidačního účinku a schopnosti léčit mnoho nemocí.

1. Rosemary má mírný účinek na zmírnění bolesti, který může pomoci rychle zmírnit bolesti hlavy a jiné druhy bolesti.
2. Pití rozmarýnového čaje bylo schváleno německými vědci pro léčbu poruch trávení.
3. Americká odbornice na výživu Phyllis Balch doporučila používat na ošetření kožních vyrážek a ekzémů čaj z rozmarýnu. Antiseptické vlastnosti rostliny budou také prospěšné při zbavování se plísňových kožních infekcí.
4. Nápoj obsahuje kafr, který pomáhá zmírnit bolesti svalů a revmatické bolesti. Studie publikovaná v časopise Journal of Physiology and Pharmacology of Canada v září 2007 potvrdila, že rozmarýnový čaj je při léčbě osteoartrózy obzvláště účinný v kombinaci s jinými bylinami.
5. Jednou z nejznámějších výhod rozmarýnového čaje je stimulace oběhového systému v těle. Studie prokázaly, že pití nápoje rozšiřuje tepny a zvyšuje aktivitu séra v krvi, což několikrát snižuje riziko vzniku aterosklerózy u mladých lidí.
6. Pro urychlení růstu vlasů se doporučuje okamžitě po umytí vtřít trávu čaje do pokožky hlavy.

Recept na citronový čaj z rozmarýnu:

• 400 ml vroucí vody;
• 1 větev rozmarýnu;
• 1 - 2 citronové klíny.

Zalijte vroucí vodou rozmarýn a citron, nechte 10 minut.

Čaj se zázvorem a rozmarýnem:

• 400 - 500 ml vroucí vody;
• 1 větev rozmarýnu;
• Zrzavý;
• 1 - 3 citronové klíny.

Průměrná doba infuze je 10 minut. Čaj se podává s medem, bílým nebo hnědým cukrem.

Tento nápoj má léčivé vlastnosti: posiluje nervový systém, čistí krev a zvyšuje odolnost těla vůči virovým vlivům. Podobný účinek má také zelený čaj s rozmarýnem.

Navzdory všem výhodám nápoje je důležité pečlivě přečíst kontraindikace užívání rozmarýnu, aby nedošlo k poškození těla.

Proč jsou pro vás rozmarýnové koupele dobré?

Další možností pro terapeutické použití keře může být koupání s přidáním listů a květenství shromážděných během období aktivního kvetení. Květy a listy rozmarýnu obsahují velké množství éterického oleje, který obsahuje prvky jako pinen, kafr, cineol, alkaloidy, třísloviny a kyselinu boritou. Pomáhají zmírňovat záněty svalů a kloubů. Z tohoto důvodu bylo ve starém Římě zvykem po různých soutěžích potírat sportovce rozmarýnovým olejem.

Odborníci doporučují koupele s rozmarýnem během psycho-emocionálních zážitků, během období nedostatku spánku nebo v případě chronických onemocnění pohybového aparátu. K přípravě koupele budete potřebovat extrakt z listů nebo květů (2 lžíce L.)

Odvary a nálevy

Odvar a infuze z rozmarýnu budou prospěšné v boji proti nespavosti, stejně jako tonikum. Léčivé vlastnosti rostliny pomáhají regulovat gastrointestinální trakt, metabolismus a práci nervového systému. Infuze rozmarýnu je ideální pro neuritidu, tromboflebitidu, artritidu, jako lék na hojení popálenin a ran.

1. Pro infuzi na vodu zalijeme 2 lžičky sklenice vroucí vody. nasekaný suchý syrový rozmarýn a nechte půl hodiny. Poté napněte a užívejte 4 - 6krát denně. Tato tinktura normalizuje práci kardiovaskulárního systému, zlepšuje odtok žluči, zmírňuje nervové napětí. V období po mrtvici se doporučuje infuze rozmarýnu s levandulí. Je schopen zlepšit vidění, paměť a krevní oběh v mozku.
2. K přípravě vývaru potřebujete 2 lžičky. nasekaný suchý rozmarýn, který je třeba nalít sklenicí vroucí vody a udržovat v ohni po dobu 15 - 20 minut, poté důkladně vypustit. Mělo by se užívat půl hodiny před jídlem třikrát denně, 1 čajovou lžičku. Rozmarýnový vývar je užitečný pro křeče v žaludku, bolesti srdce, neurózy, amenoreu a také jako tonikum pro impotenci.

Kontraindikace užívání rozmarýnu

Navzdory všem výhodám rozmarýnu existuje několik důležitých nuancí jeho použití, bez jejichž čtení můžete způsobit vážné poškození zdraví.

Kontraindikace užívání rozmarýnu jsou:

• Počáteční fáze těhotenství;
• Epilepsie;
• Individuální nesnášenlivost;
• Záchvaty;
• Přecitlivělost na prvky ve složení rostliny.

Aby se zabránilo nežádoucím účinkům rozmarýnu, doporučuje se předem konzultovat se svým lékařem a v případě potřeby si domluvit schůzku o průběhu léčby.

Závěr

Unikátní rostlinný rozmarýn, jehož léčivé vlastnosti a kontraindikace jsou známy již od doby Paracelsa, je nadále aktivně studován a široce používán v receptech tradiční medicíny, medicíny, kosmetologie a vaření. Blahodárné vlastnosti keře mají pozitivní vliv jak na celé tělo jako celek, tak na jeho jednotlivé systémy. Užívání produktů z rozmarýnu by však mělo být prováděno s opatrností, s přihlédnutím k možným kontraindikacím.

Doporučené položky

Ošetření tinkturou z vlašských ořechů

Jak používat šípkový olej: na obličej proti vráskám, akné, recenze

Saponaria (mýdlovka) léčivá: fotografie byliny, léčivé vlastnosti, aplikace

Sloupcový krásný (velkolepý): popis, fotografie

Meadowsweet (luční) obyčejný: užitečné vlastnosti, výsadba a péče

Jedlový olej na nachlazení, kašel, nachlazení, ARVI: koupele, inhalace

Portulaka zahradní: prospěšné vlastnosti pro zdraví, foto

Hořcová žlutá: fotografie a popis, aplikace

Slunečnicový kořen: léčivé vlastnosti a kontraindikace